Träningsryck :)

Tänk vad TVreklamen kan ställa till med :O 
Och - tänk att vi går på den - varje gång :O 
Nä' - inte brukar väl jag - egentligen gå på reklamen.
Vill nog bilda mig en egen uppfattning :)

Men, nu tackar jag Lidle för deras reklam för kettlebell - ni vet, tyngder som du gungar med fram och tillbaka - svingar - som stärker kroppen - framförallt ryggen (tror jag) :)
För - nu har jag faktiskt en i min ägo - och är så glad över den :)
Är det nån som vet om det kan vara bra att ha 2 stycken . . . (hörs det att jag är nybörjare) :O
Eller kör man bara med 1 åt gången i övningarna?
På samma vända och i samma affär - inhandlade jag även gummiband - eller Multi Function Expander - jättesköna att stretcha ut benen och armarna med :)
Det är 4 band som liksom sitter samman, så jag tränar armar och ben samtidigt :)
Kan användas både stående och liggande - och kanske även sittandes - toppen :)
Bägge prylarna kostade ca en hundring styck - som hittat tycker jag - så jag passade ju på :)
Har tyvärr inte hittat nå'n på loppis än, så . . .

Så - idag har jag tränat och tagit hand om mig själv - även gamle "Putte" (min crosstrainer) har fått göra rätt för sig idag :) . . . och joodå, han är med mig på tillfälliga flytten - tur dä' :)

Har även ätit en näringsspäckad omelett med små gröna puilinser, stora vita bönor, brysselkål, röd lök o tomater. Själva omelettsmeten bestod av 4 ägg, riven ost, örtsalt och Madras Curry - så jättegott :)
Till det en råkostsallad på rivna morötter och rödbeta med god olja och Trocomare örtsalt :)
Till brunsch åt jag min frukt-musli-nöt o kvarg blandning med linfröolja - 
så gott så :)
Men - ska sanningen fram, så har det slunkit in en liten chokladbit också idag . . . (och god var den)

Jag känner mig redo nu för att ta hand om mig själv - att vara go mot mig själv - så att jag mår bäst :)
Jag är så trött och slut efter den här jobbiga tiden med lilla mamman på "fel ställe" - min tillfälliga flytt - och lilla mammas flytt till bättre boende under samma dagar :O ett under att jag står på benen :/
Ja, herre jösses - tänk så jobbigt livet kan va' ibland och emellan varven :O

Men nu är det förgånget och avbetat (som lilla mamman säger) - och det är Nya Tag som gäller :)
Dagarna blir ljusare och ljusare (trots snön och modden som damp ner helt oinbjudna) . . .
Jag bara känner för att ta hand om mig själv på allra bästa sätt o vis - för det är jag ju värd :)

Nu har vi början av en ny vår på ingång, så iväg till affären bara och införskaffa träningshjälp - 
och Frukt o Grönt i massor - gärna mörkgröna blad, som ju är fullspäckade med näring :)
Finns inget annat som vi kan få samma näring utav, tro mig :)
Ta fram chimpansen i dig och frossa i det bladgröna - må så bäst du bara kan :)

Ja jag är fortfarande trött i kroppen - och resorna till lilla mamman är längre nu . . . 
Men - jag får inte stressa upp mig för den sakens skull - inte lönt alls det :)
Jag tror faktiskt att lilla mamman kommit på ett av dom bättre hemmen - inte helt kommunalt - utan är lite halvprivat . . . KOSMO heter dom som driver hemmet: Kropp o Själ med Omsorg :)
Tjejerna på avdelningen är jättetrevliga (även vid skiftbyte), aldrig hört någon stressad - toppen :)
Mamma låter gladare på rösten, trots förvirrad förstås - eftersom det fortfarande är nytt - men hon har gympat, lyssnat på en bok, målat lite (kommer visst en konstnär på besök) 
Många aktiviteter erbjuds på ett nästan nybyggt boende - tror faktiskt att det här är helt rätt :)

Peppande och mindre trötta? kramisar från mig i Viken till er alla fina,
:D