Skön energigivande andning

Ja, det funkar faktiskt, jag lovar : )
Jag har blivit behandlad i ett datorprogram av en biopat och kvantfysiker - jättespännande :)


Så här gör du:
Under hela övningen är det bra om du blundar och är så avslappnad du bara kan och att du inte grubblar och tänker på något annat :)

• Andas in genom näsan - snabbt och bestämt
• Håll kvar en pyttestund
• Pressa ut luften genom nästan stängda läppar, lååångsamt
• Andas in genom näsan, håll kvar - ut genom munnen igen
• Upprepa detta under 5 minuter
• Vila 2 minuter
• Upprepa hela andningstekniken
• In genom näsan, håll kvar -  och ut genom nästan stängda läppar
• Blunda och tänk inte alls  
• Efteråt ligger du kvar och fortsätter att slappna av och vila i 5 minuter.

Du får garanterat ny kraft, jag lovar :)


Lycka till 
:D

Inget intresse för massage :/

Nähä, ingen var intresserad att bli av med värk o 
stelhet i ben o rygg, förvånande, tycker jag :)


Jag kör med mina tennisbollar varje dag, 
billigt (20 kr för 3 st på Willys,
lätta att ha tillgänliga,
utnyttja tiden när du bara sitter - massera dig :)
samtidigt som du är vid datorn eller kollar på TV:n.


Just nu kör jag under fötterna,
bara sååå skönt :)
Jag har så förbenat ont i länden på höger sida 
och framförallt i höger ben på utsidan :(


Tennisbollarna är så fantastiska och effektiva :)


Prova dom och slipp vara stel och ha ont :)


Här kommer en till skön o välgörande vårlig
och välgörande massage till er alla - 
bara ta emot - NU :)


Love to you 
och Kraamis
:D

Tennisbollsmassage :)

Kan något som är så enkelt fungera?
Ja, jag tycker då det :)
Och för att ni själva ska få veta, 
prova själva vet ja' :)


Vet ni att tennisbollar är utmärkta 

att använda som hjälp till massage

att trycka på smärtpunkterna

att sitta på dom, 2 bollar

under stora sätesmuskeln,

eller under rumpan helt 

enkelt :)

Ett annat sätt:
när du sitter i soffan
passar då på att rulla
1 tennisboll under
vardera foten :)
Helt suveränt,
då vi har massor
av viktiga punkter
under fötterna :)

Annan soffmassage
(eller vid datorn):

placera 2 tennisbollar under 

rumpan, när du ändå sitter :)

Du kan även dra o massera utmed benen,
nedåt på benens utsida
och uppåt på insidan
nedåt på framsidan o 
uppåt på baksidan :)


Är så effektivt
kan kännas ordentligt
men fortsätt bara :)

Bli inte rädd om det smärtar till,

Var bara kvar i smärtan, så slappnar 

muskeln av efter ett litet tag :)

Våga testa 

inget farligt

jag lovar :)

Skön massage från mig till er alla 

bara för att det är påsk 

:D

Vackert så det gör ont

Vita tulpaner :)

Spegelblank Storjö :)

En båt på väg ut på sjön :)

En båt på väg in till småbåtshamnen, 

som är full av båtar o liv :)

Sippor o tussilagon i backarna :)

Björkarna håller på att slå ut 
och JAG kan njuta o slipper nyyysa :)


Fåglarna sjunger in vårens lov :)

Barnen är glada o nöjda av att vara ute :)

Katterna spinner på trapporna o på gräset :)

Folk är ute nu :)

Sitter på sina altaner och balkonger :)

Utomhus och donar på sina gårdar :)

Visst är våren bara så vacker - de bästa :)

För det är NU allt är nytt och fräscht :)

Det är NU som allt spirar och gror :)

Det är bara nuuuu . . .

Ta tillvara den här vackra årstiden :)

Finns inget bättre :)

Gratis medicin för själ o hjärta :)

Visst är det vackert

Love 

Ahimsa för alla eller tortyr?

Goa och fina kärleksfulla Emma - livskrafter har lärt mig ett nytt ord:

Ahimsa, som visst ska betyda villkorslös kärlek utan hat o illvilja : )

Att vi ska glädjas med dom som det går bra för 

och känna medkänsla för dom som har det 

kämpigare här i livet :)

Ahimsa handlar om att förse världen med

goda o kärleksfulla energier, 
utan förtryck, våld och misshandel av vare sig
 människor eller nå'n annan art.

Och då tänker o tycker jag som så

och jag vet att en del håller med mig

men att många inte gör det :/

Jag värnar ju om allt levande och vill att alla ska ha det bäst,

som djur av alla arter :)

Och då finns det ju några som inte har det så bra nu i påsk  

och det är fåglarna, som 
plockas levande på sina fjädrar!!! 

Varför????

Jag minns fortfarande bilderna från nyheterna för några år se'n,

där dom visade just detta, ryser :/ 

Fåglarna skreeeek och vi - dom rysliga människorna,

bara fortsätter att plocka o rycka, fruktansvärt !!!!

Efter den tortyren så måste dom vara 

under värmelampa, för att inte frysa ihjäl!!!

Hur vansinnig får världen vara???

Nu ser jag fjädrar överallt, på altaner o balkonger,

ute på buskar o gud vet var :/

Varför?

Nä, jag tycker nog att vi kan fira påsk ändå,

i Ahimsas tecken och tänka på dessa 

rara o fina vänner, som också är värda

ahimsa, eller hur :)

Jag röstar för en påsk där vi bojkottar handeln 

med fjädrar, som i varje fiber, skriker ut sin 

smärta!!!!

Det ska ju finnas fjädrar, som garanterat

är plockade av icke levande, 

men . . .


(gäller ju även duntäcken o kuddar osv, hela året)

Ahimsa and love

:D

Stor eldsvåda

. . .  var det på Sandvik i natt.

Märkte ingenting jag, där jag låg och sov i godan ro . . .

Men - när en man frågade mig om jag inte hört larmet osv,

så VET jag att jag hörde - "nå't" som lät som ett larm . . . 

Dom hade t o m gått ut i radio och sagt till om 

att alla fönster osv skulle stängas . . .

Och - där låg jag och sov sött som Törnrosa

 - med balkongdörren lite på glänt

bara några 100 meter från Sandvik . . .

Jag har ingen aning om utifall jag fått i mig nå't gift eller så,

men vattnet var kalasbrunt i morse - t o m på toan :/

Jag sprayade med antibakteriellt medel 

(mitt suraste vatten) 

i toan - tyckte att det var jätteäckligt 

och ju mer jag spolade - ju brunare blev det . . .

Blääääää !!!!

Så idag var jag tacksam över min vattenjoniserande 
apparat,  som ju fixade ett bra vatten till mig 

- trots att det såg "grusblandat" ut, hm

Hur kan jag ta reda på - OM - jag blivit "förgiftad"?

Jag tycker att det känns fånigt att ringa Rådgivningen 

på Lasarettet eller nå't . . . men . . .

Men ont krut förgås ju inte sååå lätt

hänger nog mä ett tag till

troooor jag nog, fniss :)

Jag har druckit rejält av mitt rena 

och utrensande vatten under

dagen, så jag tror nog

att min kropp har blivit 

renad från eventuella

giftiga "ångor" :)

Love you all

och glöm inte att le och 

omge er med goa 

energier

och att

våga

:D

En leende övning :)

Vare sig du känner för det eller inte, så le i 10 sekunder,

så många gånger som du kan under dagen :)

Genom att göra detta förändras faktiskt din kropps kemi

Den naturliga endorfinproduktionen ökar också

Denna övning är även effektiv mot depression, 

för när du har ett positivare ansiktsuttryck,

ser du inte bara annorlunda ut - 

Du ser också saker o ting på ett annorlunda 

sätt 

: )

Ur boken "Gränslös Hälsa" 
Optimal Hälsa till kropp, sinne och själ
Bo Hofgren
ISBNnr: 91-630-7411-7


Min kommentar:

Det enda du har att förlora

är att du kanske får lite träningsvärk

 i käkarna,  
men va' gör väl dä
om hundra år 

: )

Hur ska vi?

Visst är det väl bra att vi tycker olika 

och att vi ÄR olika, 

Men - ska vi verkligen överföra våra egna rädslor

på våra barn? 

Här på min gård bor det några familjer med många barn,

dom är yngre och verkar tro att dom ÄGER gården :/

Men bor man på en allmän gård och hyr lägenhet, 

måste man väl lära sig samsas, eller hur . . . 

Till saken hör att jag har haft Gosvovvsan här idag,

och på gården sparkades det boll o barnen lekte :)

Nu är det vår - tänkte jag och log :)

En baby skrek

Mamman satt på bron vid porten där dom bor

Jag närmar mig dom med vovvsan,

bara för att dela med mig av den 

vårglädje jag kände : )

Då säger hon med entonig röst:

Jag fattar inte varför du ska

komma hit, när barnen är 

så rädda för din hund . . .

Dom var inte ett dugg rädda - innan

men när hon hade sagt dom orden, 

blev det en reaktion bland barnen. 

Och bäbisen hade ju skrikit redan

innan, har jag ju redan sagt . . .

Det ÄR ju mamman "den trista unga

tjejen" (redan surkärring)

som är jätterädd för större hundar

och är det då rätt och bra att 

även göra sina barn rädda?

Jag bara undrar,

men förstår att folk kan vara rädda.

Jag förstår - trots att jag själv är och

har i hela mitt liv varit förtjust i hundar

och djur för övrigt mä :)

Ska vi överföra våra rädslor

eller ska vi låta våra barn 

slippa den bördan

Ska vi?

:D

Äktenskap o långskorpor

Hjäääälp va' de blåser i träa ida'

får allt hålla i sig

t o m matkassarna försöker att flyga iväg

tänk om dom kommer hem - före mig : )

Men det hör ju till

Det ska ju blåsa när våren är på G

Det verkar som om den jobbiga vintern 

bara MÅSTE  blåsa iväg med vinden :)

Under min promenad hamnade jag på ett litet loppis

Jättekul : )

hittade en jättefin "sak" jag varit på jakt efter sååå länge

och nu kommer jag inte ihåg vad det är, 

sol-ur - heter det väl inte, för dom har vi utomhus . . .

års-ur - nä, inte det heller - eller? . . .

Det är alltså ett så'nt däringa "mässingsur" med kåpa över,

som har pendlande "kulor" längst ner, 

som snurrar fram o tillbaka - osv

urtavlan är rund med romerska siffror

MEN vad tusan är det ??? 

Snälla - hjälp mig. 

Jag veeet att ni kan :)
Jag veet jag också,
meeen namnet 
- är borta


*********************

Jag hittade också en liten bok med dikter 

 - om kärlek - 

- från kvinnor - 

"Kvinnors dikt om Kärlek

En antologi 

av Elisabet Hermodsson

Långskorpor:

Kvinnor i äktenskapet

är som långskorpor

vi blöter oss i bland i tårar

vi var en gång vetebullar

mjuka o runda, 

som delades och fick färg

i kärlekens första heta låga . . .

Se'n torkar vi sakta 

för att bli hållbara

- som långskorpor

Risken finns alltid

att - vi blir

. . . för torra . . .

*************************

Nä, det hoppas jag att vi inte gör :)

Det är väl meningen att 

vi ska hjälpa varandra att 

utvecklas och att växa

eller . . .

Blås inte bort

håll i hatten


Och försök att hjälpa mig
med min fråga,
om ni vill o kan 

Kärlek o ljus

:D

Varför

Livet är ett mysterium

Vi vet ingenting om vad som komma skall - på gott och ont

Ena dagen är vi på G 

och nästa så . . . 

Just nu så har jag läst i Mark Levengoods 
härliga bok för att få kraft

Alltså i den jag berättade om i mitt förra inlägg 

behöver goda o kraftgivande energier just nu . . .

En vän till mig har lämnat den fysiska världen 

Det verkar faktiskt ha varit slagsmål och våld

Och . . . 

Nu finns han inte längre . . .

Jag känner ett stort tomrum

trots att vi inte träffats så ofta

men NÄR vi har träffats

har det känts som om 

vi känt varandra 

hur väl som helst

och hur länge

som helst

Jag och min kollega tände ett ljus 

med en bild på honom bredvid,

spelade "Beatles panpipe"

kändes helt rätt

Nu hoppas jag att han kommit rätt

att han har ro och harmoni, 

att han inte känner skuld o rädsla,

att han känner trygghet och tillit

Vänta inte för länge att prata ut med era kära,

för en dag kan det bara vara försent

Då kommer förtvivlan och skuld

Då tänker vi som så  
att varför ringde jag inte

Varför . . . 

Hjärtat får inga rynkor

Om nå'n bok - eller författare kan få dig och er alla att dra på smilbanden - och/ eller tänka efter en stund, så är det faktiskt Mark Levengood med sin bok, "Hjärtat får inga rynkor" :)

Den är bara så bra :)

-  citat  -  
"I Hjärtat får inga rynkor 

vecklas Mark Levengoods universum ut, en värld där 
kinesiska Elvisimitatören skimrar ikapp med Danmarks drottning  
Där körskolläraren "Som Gud glömde", 
samsas med Jesus i Orlando "som Gud helst skulle vilja glömma".

Här möter vi nya vårar som blommar i krematoriets park och grannens otäta hund.

Hjärtat får inga rynkor 
lär oss varför det är vådligt svårt att 
tolka folk i form av blombuketter  
samt faran av att 
stå på huvudet om man inte bär trosor :)

Det är inte svårt att förstå varför Unicef-ambassadören Mark är så älskad. 

Denna bok är inte en genväg bara till hans hjärta - utan till varje människa, 
som i grund o botten tycket att livet är helt fantastiskt :) "


- Slut på citat -  

Jag läser ett avsnitt nästan varje morgon/ förmiddag - och genast så känns min dag så mycket lättare :)

Kärlek, nyfikenhet o fantasi, 
så att hjärtat förblir utan rynkor . . .

Love

:D

Ville bara . . .

. . . skicka en hälsning till er alla denna gråblaskiga o ösregnande söndag i början av april.
Jag och Fly har precis kommit in från en blöööt o regnig promenad, blääää, så lortigt :(
Jag hängde upp kopplet på hatthyllans krok - efter en stund var det en smutspöööl på byrån under :(
Nu hänger både regnjackan o kopplet i badrummet. 
Funderade även på att hänga upp vovvsan där - men, nä - hon ville inte . . . 
Nu ligger hon o sussar på sin plats i sin hörna av soffan - helt nöjd :)
Hon vill inte äta idag . . . Men vi är ju inte heller lika hungriga varje dag, eller . . .


Jag väntar besök om en stund, av en jättehärlig vän :)
Han är i Gävle hos sin son o lilla barnbarnet och kommer förbi mig innan han åker vidare hem till sitt :)
Jag tror nog att han är världens snällaste människa o bästa vän :)
Är aldrig sen att ställa upp o finnas till . . .
Sent igårkväll försökte han få tag på mig, men då var jag i duschen efter att ha tränat på Putte.
Han undrade över om han fick sova över hos mig, för nyckeln osv var helt plötsligt inlåsta på fel ställe . . .
När jag sökte honom var hans mobil avstängd,  han hade redan löst problemet :)
Och vi kommer ju att träffas idag istället :)
Kul - länge se'n :)
Hoppas bara att Fly inte blir för mycket vakthund när han kommer, men det löser sig nog :)


En värmande men regnig kram med kärlek o ljus till er alla 
:D